Нярай хүүхэд болон бага насны хүүхдийн хөдөлгөөн

Дөнгөж төрсөн хүүхэд болон өсөж буй хүүхдэд идэвхитэй хөдөлгөөн хамгийн чухал. Хүүхдээ хөдөлгөөнийг идэвхитэй болгохын тулд тэдний биеийг хөгжүүлэх, шинэ чадвар заах,тэдэнд хөдөлгөөн хэрхэн хийхийг зааж сургах болон харилцахыг мөн сургах болно.

Хөдөлгөөн хийж сурахгүй бол хүүхэд эргэн тойрон дох орчиноо мэдэрч чадахгүйд хүрнэ. Тийм учраас бусад хөгжиж байх ёстой хэсгүүддээ хязгаарлалт хийдэг.

Нярай хүүхдүүд
Нярай хүүхдийн толгойгоо даах хөгжил
Хэрвээ таны хүүхэд ганцаараа толгойгоо даахгүй бол хүүхдийнхээ хүзүүний булчинг чангалах хэрэгтэй болно. Үүнийг хийхэд хамгийн зөв арга нь хүүхдийн биеийн бусад хэсгийг хөдөлгөхгүй байх нь сайн тэгвэл хүүхэд зөвхөн хүзүүнийхээ булчиндаа анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.

- Хэрвээ таны хүүхдийн толгой сул өөрөө өргөж чадахгүй бол өлгийдөх нь хамгийн сайн арга юм – хүүхдийн бүх бие ороогдсон болохоор хүүхэд зөвхөн хүзүүний булчингаа л ажиллуулахдаа анхаарлаа төвлөрүүлнэ. Хүүхдээ өлгийдөөд газар тавьж байгаад хажуу талаар өргөж авах дасгал хийнэ.

- Та хүүхдээ өөрийнхөө биений эсрэг харуулаад тэвэрч явах хэрэгтэй энэ нь таталцлын хүчийг эсэргүүцэн биеийн булчин нь чангарна.

Хүүхдийн гарыг багаас нь хөгжүүлэх

- V хэлбэрийн дэр эсвэл алчуур ороогоод хүүхдийн доор нуруу толгойгоор нь эвж мөрнийх нь доогуур оруулж 2 гарыг доороос нь өргөж эвнэ.
- Хэрвээ хүүхэд сууж байгаа бол эгц суулгаад мөрнийх нь араар алчуур ороогоод эвж өгнө.
- Хүүхдийг хэвтэж байхад нь чээжнийх нь дээхэн талд тоглоом өлгөж өөрөө түүнд хүрэх гэж оролдоход нь туслах хэрэгтэй.

Элгээрээ харж хэвтэх

Хүүхэд сэрэнгэ байх үед хэсэг хугацаанд элгээрээ хэвтэх нь чухал

o Хөл, гар, нуруу хүзүүний булчинг чангалахад чухал
o Шалан дээр аль болох өөрсдөөр нь хөдөлгөх нь чухал
o Хэрвээ шалан дээр элгээрээ хэвтэх дургуй байвал өөрийнхөө цээжин дээр элгээр нь хэвтүүлэх
o Хүүхдийг сатааруулах үүднээс үргэлж тоглоом, толь ашиглах

Элгээрээ хараад хэвтэж байх үеийн байрлал

- Доош нь харуулж хэвтүүлээд тоглоомоор тоглуулах

- Өгзөг нь оцойхгүй доошоо байх, хөл нь мэлхий хэлбэртэй булчин нь сул байх – хэрвээ хүүхэд толгойгоо өргөхдөө хөлөө тэнийлгэж чангалвал хүүхдийн хөлийг улаар нь нийлүүлэн нугалж барих хэрэгтэй.

- Хүүхдийн өмнө тоглоом байрлуулах – энэ нь хүүхэд биеийнхээ жинг хоёр талдаа хуваарьлаад тэнцвэрээ олохыг сургана.

- Дэр юм уу алчуур цээж болон мөрнийх нь доор тавиад гараа урагшаа болгож тоглоход дэмжлэг болно.

- Доошоо харж хэвтэж байхад нь бөгсөн дээр нь хүндрүүлж өгч нурууны хоёр талын булчинд нь массаж хийж өгснөөр хүүхэд толгойгоо өргөхөд илүү хялбар болно.

- Доош нь харуулж хэвтүүлэх энэ дасгалаа өдөрт 5-10 минут хийх. Үүнээс илүү удаан байвал илүү сайн байх болно.